导演：贡萨洛·沃丁顿
演员：何广沛 阿米德·加瓦丹 姜昆 大鈴功起 曾国城
简介：这就提到了上面说的，减少外界过剩的信息进入你的大脑，接着学会放空自己，排除负面情绪和消息，尤其是睡前半个小时尽量不要刷手机，而是安心冥想或者想象自己要的。